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体に良いひと工夫ミルクセーキ・しょうが湯

暮らしに役立つ『体に良いひと工夫』のコーナーです。

ミルクセーキ

弱った胃腸におすすめ

・ミルク　200cc
・砂糖　少々

・たまご　一個
・はちみつ

１. ミルク200ccとよくかき混ぜたたまご（一個分）、砂糖少々・はちみつ（お好み）を片手鍋に入れます。
２. 弱火にかけ、よくかき混ぜます。
３. 沸騰寸前（鍋のふちに泡が立ち始める）になったら完成。

タンパク質やビタミンを簡単に摂取できる、特に胃腸が弱った時におすすめ

※こちらは民間療法であり、医療・医薬ではありません。自己責任でお試しください。

※改善がみられない場合は、直ちに医療機関で受診してください。

しょうが湯

寒気や熱、吐き気にいいよ

・しょうがおろし汁　小さじ1～2
・ハチミツ　小さじ１

・熱湯　150cc
・レモン汁　少々

１. 生姜を皮付きのまま、すりおろします。
２. 茶漉しでこし、絞り汁をカップに入れます。
３. ハチミツを入れます。
４. 熱湯を注ぎよくかき混ぜ、最後にレモン汁を加えて完成。

血管を拡張し、体温を温め寒気や熱、吐き気を鎮めてくれます

※こちらは民間療法であり、医療・医薬ではありません。自己責任でお試しください。

※改善がみられない場合は、直ちに医療機関で受診してください。

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