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体に良いひと工夫　くず湯・梅醤番茶

暮らしに役立つ『体に良いひと工夫』のコーナーです。

くず湯

風邪のひき始めに効くよ

・本くず粉　大さじ１
・水　１カップ

・自然塩　小さじ1/10程度

１. 水とくず粉を鍋に入れてよく溶きます。
２. 塩を加えてから強火にし、よく混ぜます。
３. とろみがつき、色が透明になったら出来上がりです。

温かいうちに飲むと、体がポカポカ温まります。
風邪のひき始めや、微熱が続くときなどに試してみてください。

※こちらは民間療法であり、医療・医薬ではありません。自己責任でお試しください。

※改善がみられない場合は、直ちに医療機関で受診してください。

梅醤番茶

冷え性や風邪によく効くよ

・梅干一個
・醤油大さじ一杯

・生姜汁少々（２滴）
・熱い番茶

１. 湯のみ茶碗に、種を除いた梅干を入れる。
２. お箸で潰しながらよく練る。
３. 醤油を加えてから、さらに練る。
４. 生姜汁を入れる。
５. 熱い番茶を注ぎ、よくかき回す。

食前か空腹時に飲むのがおすすめ。味はお好みによって、材料の割合を変えてください。お子様には、薄めてから与えてください。
お忙しい方ややる気の出ない方にもおすすめです。

番茶は酸性体質の改善や血液浄化作用と殺菌作用があり、梅干しにはクエン酸が豊富に含まれ、醤油は消化を助け、生姜は血行をよくして体をあたためてくれます。

【良く効く症状】

冷え性、胃腸病、下痢、疲労、風邪、慢性倦怠感、腹痛、
ストレス、おなかが張る、夏バテ、二日酔い

※こちらは民間療法であり、医療・医薬ではありません。自己責任でお試しください。

※改善がみられない場合は、直ちに医療機関で受診してください。

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